Не так давно витаминно-минеральные комплексы считались хорошей альтернативой натуральным витаминам. Однако в последнее время по этому вопросу проводится большое количество исследований, итоги которых ставят под сомнение данное утверждение. И на это имеется сразу несколько причин.

Одна из причин состоит в том, что синтетические витамины не имеют белковой составляющей. Это делает их практически неэффективными. Также в искусственных витаминах имеется тот же молекулярный состав, что и у натуральных витаминов, однако атомы внутри молекулы у них расположены по-другому. Это становится причиной того, что приём искусственных витаминов может иметь некоторые негативные последствия для здоровья человека. К примеру, курильщики, которые дополнительно принимают витамины С и Е, значительно увеличивают вероятность развития у них туберкулёза, и даже не подозревают об этом. Кроме этого, синтетические витамины практически не усваиваются организмом. Поэтому даже при приёме синтетических витаминов, в организме может наблюдаться дефицит некоторых из них.

Вторая проблема заключается в том, что синтетические витамины способны накапливаться в организме. А это может спровоцировать развитие целого ряда негативных процессов. К примеру, считается что витамин С можно принимать очень долгое время без какого бы то ни было вреда для здоровья. Это действительно так, однако существует одно условие, которое заключается в том, что принимать витамин С можно только в определённых дозах, если дозы увеличиваются, то, следовательно, появляется вероятность развития негативных последствий, которые могут вылиться в обострение имеющихся хронических заболеваний. Также могут начать образовываться тромбы, повыситься свёртываемость крови, возникнуть раздражение в желудочно-кишечном тракте и т.д.